周阳的庭院中摆着几个精钢炼制的傀儡，这是专门用来练功的，周阳扎好马步，用右手的指尖不断的想着傀儡攻去，指尖传来的痛感，让周阳的面部不断抽搐着，在周阳不断的攻击了，右手的指骨出现了一道裂隙。

周阳不知道的是，易骨决的修炼，必须有着药草的配合，单凭人体自己的修复能力，是无法修复骨头的损伤的，不过幸运的是，周渊力在给周阳修复肋骨时，注入了大量的灵气 ，现在，灵气正缓慢的将裂开的骨头修复。

常言道，十指连心，虽然有着周渊力的灵气，能缓解一部分疼痛，不过，周阳还是能感觉到指尖传来的钻心的痛楚。

或许，这就是踏上修行之路的第一道磨难吧，周阳心里想着，而手上的动作却没有变慢。

随着时间的推移，周阳发现，用手指的痛感已经慢慢的减弱，身体已经适应来了这种程度的训练，而且，手指上开始出现温热的感觉。如果周阳能看到自己的骨头，就会发现，自己左手手指的骨头外壳已经完全碎裂，变做杂质，不断的融入到肌肉中，而骨头，已经由白色变成了深灰色。

根据易骨决的记载，越是异于常人的体质，往往有着不为人知的力量，而不断的摧毁与恢复，正是将真正的力量发挥出来的方式。

随着周阳的身躯一震，能够明显的感觉到，指骨中流出了一种阴冷的力量，在肌肉中不断的穿梭，按照易骨决的说明，这正是骨头锻成的标志，就是将骨头内在的力量释放出来。

周阳赶忙原地坐下，引导这股力量游走于全身，这股力量不断的将肌肉撕裂，然后重组，带给周阳的感受，就像数以万计的蚂蚁，在啃食全身的肌肉一样。

周阳努力的保持好意志的清明，让全身的肌肉都不断强化。

最后一丝力量耗尽的时候，周阳也完成了对肌肉的锻造，周阳长呼出一口气，随后，他就感觉到，自己已经迈入了炼体四重。

周阳站起身来，活动了一下筋骨，很快，周阳就发现，自己的皮肤上包裹了层黑色的东西，不断散发出恶臭。

“这就是身体里的杂质吗？”周阳自言自语的说道。要知道，人体内的杂质，虽然不会阻挡炼体境的修炼，但是，其上的练气，金丹，元婴，都与自生的资质息息相关，而排出杂质，正是提升自身资质的一个途径，寻常人只有在炼体境突破至练气境的时候，才会想周阳刚刚那样，排除自生的杂质。

周阳在庭院中洗了个澡，换上了一套干净的练功服，不知道是不是错觉，周阳感觉自己又长高了。

吃过晚饭后，周阳就开始了第二阶段的修炼，按照易骨决的说明，在将第一节骨头锻造成功后，就可以利用骨头的挤压，来锻炼下一块骨头，而不用像第一块骨头一样，借助外力了。

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